La communication non-violente ou bienveillante créée par Marshal Rosenberg en 1968 nous permet de mieux communiquer avec les autres ​et avec nous-même. 

Ce n'est en rien une approche "bisounours", au contraire, elle nous apprend à exprimer toutes nos émotions, la joie, la confiance, la tendresse mais aussi la colère, les frustrations, les peurs. C'est en arrivant à discerner ce qui se passe en nous que nous pourrons mieux communiquer avec l'autre (partenaire, ami, famille, patron,...) sans rentrer dans un rapport de force. 

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Si nous ne nous occupons pas de nos émotions, ce sont elles qui s'occupent de nous et c'est ce qui explique largement la violence. La violence est un manque de discernement et de mise en mots. Il est vital aujourd'hui de pouvoir exprimer toutes nos émotions pour créer un climat pacifiant et pacifié autour de nous.

Je vous propose cette écoute bienveillante et non jugeante où toutes les émotions sont les bienvenues.